Причины читать

Чтение очень отличный способ для того чтобы проводить свое время. В наши времена очень небольшое количество людей читают книги. Многие подростки теперь придают преимущество компьютерам, планшетам и другим устройствам. Сегодня мы решили навести несколько аргументов о том зачем нужно читать.  Итак, преимущества чтения книг:

— Это дешево. Найти новые книги можно за несколько долларов. Или посетить публичную библиотеку, где у вас есть свободный доступ к тысячам книг.
— Проявляет самодисциплину. Вам нужно сосредоточиться на книге чтобы прочитать ее до конца внимательно.
— Чтение хороших книг, писатели и издатели поддерживать. Это одна из причин, которые редко дают ссылки на PDF-файл Интернет-сайтов, где вы прочитали книги бесплатно. Если мы хотим иметь больше хороших названий, доступных, мы должны поддерживать писателей и издателей, покупая существующие книги.

malchik_kniga
— Чтение развивает способность к концентрации. Используйте расслабление и эмбиент, чтобы сделать специальный опыт.
— Чтение делает вас умнее.
— Путешествие в другие миры. Чтение помогает вам посетить любую другую страну, даже если у вас нет денег.
— Разработать более сложный язык. Вы узнаете новые слова, фразы, которые многие не знают.
— Увеличивает скорость чтения. Вы получаете возможность читать все быстрее. Это как езда на велосипеде.
— Развивайте свой творческий потенциал. Контакт с другими мирами, культурами и временем является непрерывная работа творчества и воображения.
— Есть много хороших книг чрезвычайные, только и ждут, чтобы быть прочитанными.
— Есть моменты, когда чтение лучший вариант для того чтобы расслабится и отдохнуть
— Это старая форма массовой информации, к которой у вас есть доступ. Вы можете иметь непосредственный доступ к тысячам лет текстов по символическим ценам.
— Разработка свои знания.

Library
— У вас есть доступ к умам гигантов. Читайте биографии великих людей, как Walt Disney, Рокфеллер, Ганди, Эндрю Карнеги и Форда, и вы будете иметь доступ к тому, как они думали.
— Чтение —  отдых. Кроме того, он снижает стресс.
— Увеличивает гибкость мозга (мозг фитнес), что позволяет формировать новые нейронные связи.
— Укрепление связей между родителями и детьми. Чтение является одним из мероприятий, которые укрепляет связи с родителями и детьми — в дополнение — помогает детям учиться.
— Чтение активный умственной процесс. Например, смотреть телевизор пассивный процесс.
— У вас есть доступ к культуре других стран и цивилизаций, независимо от времени.

kniga
— Если мир приходит к концу 21 декабря, энергосистема мир будет разрушена. Если предположить, что майя были правы, и цивилизация закончится 21 декабря книги по-прежнему остаются, и вы можете прочитать их. Даже если вся планета будет оставаться в вечной тьме, вы можете прочитать книгу, а затем, в результате пожара в пещере.
— Книги дают новые темы для обсуждения с друзьями.
— Вы можете узнать это на своем собственном темпе. Вы можете приостановить в любое время, вы можете продолжать, даже если вы находитесь на автобусе или метро. Вы всегда найдете несколько минут, чтобы прочитать, если у вас есть книга в вас.
По написанному выше вы должны убедится что читать полезно. Так что начните читать хорошие книги.

 

Советы по уходу за волосами

Волосы всегда будут одним из основных качеств мужчины на которые обращают внимание окружающие. Волосы можно назвать незаменимым аксессуаром для того чтобы сделать, подчеркнуть отличный стиль.

На красоту прически влияет конечно же парикмахер но и конечно же о заботе волосов не стоит забывать. Именно о заботе над волосами приведены ниже несколько советов.

1. Мыть волосы нужно при правильной температуре
Желательно мыть волосы теплой или холодной водой. Много мужчин предпочитают теплую воду потому что принимать холодный душ каждое утро немного сложно. Волосы — очень хрупкий элемент и пресная вода приводит к эффекту укрепления волос и делает его более прочным. Кожа головы также требует пресной воды для очищения ее от загрязнения и придания свежести.

2. Шампунь нужно наносить легкими круговыми движениями кончиков пальцев
Массаж волос является неотъемлемой частью мытья. Точно так же как и с парикмахером. Действительно, этот массаж расслабляет нервные окончания, улучшает кровообращение и оксигенацию в сосудистой системе капилляров, восстанавливает бодрость на волос.

3. Не забывайте прополоскать волосы
Цель хорошего полоскания — удалить остаток моющего средства. Плохо промывающие волосы менее блестящие, липкие и в конечном счете менее красивые. Наслаждайтесь промыванием, но не забудьте понизить температуру воды, чтобы затянуть «весы» волос. Для любителей ванной, не забудьте промыть волосы чистой водой.
hair_man

4. Не пользуйтесь шампунем вашей подруги(жены)
Это, конечно, самый важный совет который можно дать. Женские шампуни часто не подходят для типа волос мужчин. В этом случае необходимо знать природу ее волос, чтобы узнать, какой продукт выбрать:
— Для тех, у кого корни быстро жирнеют очень часто, он должен сосредоточиться на очиститель дополнительной шампунь как чистого.
— Для мужчин с длинными волосами, лечения точки с формулой 2 в 1 (шампунь + кондиционер).
— Для мужчин с седыми волосами, серыми или принимать продукт, который нейтрализует желтые рефлексы, как и серебряные заряды шампуня.

5. Для стайлинга используйте легкие прикосновения
Это бесполезно, и делают это чтобы покрыть череп липкой пастой как Адонис. Для этого нужно нанести небольшое количество продукта на ладони руки и расчесать ее гребенем. Но если ван не нравится то пожалуй не стоит использовать этот продукт.

man_grey

6. Для придания волосам естественного движения используйте податливую пасту или воск для волос.
Сейчас мода возвращается к естественном положении волос. Для того чтобы придать волосам естественного положения нужно использовать ту податливую пасту или воск, которая подходит именно вам. Наносить воск нужно после принятия душа. Когда волосы почти сухие нанесите каплю воска в ладони вашей руки, и легкими движениями нанесите на ваши волосы.

7. Как реагировать на выпадение волос
Это немного похоже к морщинам. Лучше заниматься профилактикой от выпадения нежели потом личением. Если вы пострадали от проблемы выпадения то существуют специальные бальзамы, которые соответствуют обычному уходу и предназначены для защиты от долгосрочной потери плотности и выпадения волос. Некоторые продукты предназначены для борьбы с ранними стадиями усечения волос, уходом за кожей головы и других проблемах с волосами.

Amazed or surprised bald-headed man

8. Мойте волосы после каждой тренировки
Важно удалить пот и пыль в волосах после тренировки, чтобы освободить все элементы, которые делают их тусклыми. если вы активно занимаетесь спортом тогда выберите шампунь, который предназначен для частого использования. Для спорта на открытом воздухе, вы можете защитить ваши волосы от солнца специальным бальзам-шампунем, которой содержит УФ-фильтр и силиконы.

Чрезмерная потливость

Чрезмерная потливость является серьезной проблемой, которая должна справиться для многих людей. С неприятностью, которая является чрезмерной потливостью подмышками, и не только борется немного больше, чем один процент взрослого населения. Это не удивительно, что о том, как иметь дело с тем кто задает много читателей. В этой статье я объясню, как это явление происходит, как предотвратить и минимизировать когда у вас есть его.

pot

Откуда это взялось?
Потливость является естественным явлением. Наше тело, потому что оно имеет систему терморегуляции. Одним из наиболее важных элементов этой системы потовые железы. Эти железы выделяют пот в определенных ситуациях. Каналы, которые извлекает пот находятся на поверхности всего тела, но большинство из них подмышками, и на внутренних сторонах ног и рук. Тогда мы потеем, когда мы находимся в жарком и влажном климате, а также, когда мы занимаемся активным отдыхом. Поручает симпатической части нервной системы, которая работает за пределами нашего сознания. Пот физиологический симптом эмоционального напряжения и стресса. Когда мы боимся, если мы ожидаем что-то важное, когда мы нервничаем и возникли проблемы. Природная потливость не является причиной смущения и проблемы в отношениях. Это легко приручить их и замаскировать с вообще туалетно-косметическими принадлежностями. Проблема начинается тогда, когда наши руки мокрые, и появляются темные пятна одежды.

Некоторые люди имеют так называемый гипергидроз. Чрезмерная потливость вызывает проблемы, которые на протяжении многих лет озадачило ученых и врачей. Пока не удалось выяснить, почему некоторые люди потеют чрезмерно. Непосредственной причиной таких проблем является секреция чрезмерных количествах пота по потовых желез. Причина такого состояния считается диетой, в которой преобладают опытные острые блюда, крепкий кофе, чай и шоколад. Чрезмерная потливость подмышек может быть симптомом различных заболеваний, таких как неврологические расстройства, гормональные расстройства, рак и диабет. Пригодность для чрезмерного потоотделения люди очень устойчивые к стрессу, нервно возбудимых или живущие в постоянном напряжении. Эксперты также говорят, с идиопатической гипергидроза, или спонтанное, и так присутствует без конкретной причины.

potootdelenie-u-mujchin

Проблема чрезмерной потливости становится немного менее разрушительной, если человек пострадал, одеться и заботиться о личной гигиене. Простые, естественные и домашние способы потливости, это, в основном, носит свободную одежду из натуральных тканей. Рекомендуется, что частые ванны с травами. Гипергидроз уменьшить ванну с мятой, шалфеем, дубовой коры, листьев грецкого ореха, ромашки и коры березы. Такие ванны должны длиться в течение тридцати минут и проводятся два раза в неделю. Потовые железы немного уменьшить его активность, регулярную настойку мяты, шалфея и ромашки. Потливость ног уменьшается, когда мы начинаем носить обувь с натуральных материалов и тех же носках.

Романтический новый год

Как потратить деньги в канун нового года. Некоторые предпочитают проводить новогоднюю ночную вечеринку до утра. Но есть и те, кто предпочел бы провести романтический вечер для двоих с любимым человеком. Если вы заинтересованы, мы покажем вам несколько идей для Нового года вместе.

 

1. Романтический ужин на двоих очень хорошая идея в канун Нового года.
Подготовка новогоднего ужина вместе, разделив задачи на кухне и начать сотрудничать. Очень хорошая идея — провести время вместе и приготовить еду. Вечер начинается на кухне, где, несомненно, будет интересно. После подготовки стоит поужинать вместе, выпить шампанское и слушать спокойную музыку.

2. Организовать новогоднюю поездку на двоих.
Закажите поездку для двоих в красивое местос. Это может быть Париж или просто поездка в горы. Это будет замечательный и незабываемый Новый год.

 

3. Совместный обмен поцелуями в Новый год.
Когда новый год приближается нужно приблизиться и страстно целоваться. Это будет очень особенным и романтическим моментом для проведения новогодней ночи вместе.

Здоровый сон (часть I)

Как часто вы получаете легкий и спокойный сон? Многие говорят что засыпают уже после того как кладут голову на подушку. Почти никому не нужно прикладывать усилия чтобы уснуть, но существуют и такие люди, которым нужно немного помучится.
Сон влияет на общее сознание тела
Последствия хорошего сна (или плохого) качества были тщательно изучены уже давно. На качество сна в основном влияют на:
— Усталость и отсутствие мотивации,
— Частое состояние раздражительности,
— Трудность принимать решения и контролировать стресс
— Снижение общего иммунитета организма, инфекции и простуды (мелкие и частые)
— Повышенный риск проблем со здоровьем, особенно диабет и болезни сердца,
— Низкая концентрация,
— Снижение творчества и решение проблем,
Отсутствие достаточного качества сна влияет на общую производительность организма — как судья, реагирует на управление окружающей среды.

son
Как же иметь хороший и спокойный сон?
Во-первых, независимо от того, насколько хорошо вы спите, нужно спать хотя бы минимальное время. Сколько часов должен спать ежедневно человек, чтобы всегда иметь качественный сон.
Часы сна зависят возраста человека:
Новорожденные (0-2 месяцев) должны спать 12-18 часов
Дети от 3 месяцев до 1 года 14-15 часов
Дети 1-3 лет 12-14
Дошкольники 3-5 лет 11-13
Школьные 5-12 лет 10-11
Подростки 12-18 лет от 8,5 до 10
Взрослые (старше 18 лет) 7-9
То что сон должен длится 4-6 часов миф. За такое короткое время организм просто не успевает восстанавливаться.
Люди, которые спят в среднем 4-6 часов в день должны вести относительно активный образ жизни. Исследователи из Калифорнийского университета, Сан-Франциско обнаружили, что короткий график сна для восстановления организма встречается крайне редко. Считается, что только 3% населения имеет такую способность. Остальная часть населения все еще нуждается в 7-9 часов сна. Тем не менее, есть варианты, которые в состоянии уменьшить потребность в сне на 2-3 часа, но пока только у животных.
Ложитесь спать рано и рано вставайте. Во второй части вечера, после 21:00, тело естественно стремится к сну. Это здорово, когда вы ложитесь спать в 22 и просыпаться в 6, чем при использовании диапазона 1:00-9:00 для сна. Накопившаяся усталость, а также оптимальное время для сна находится в диапазоне 22-4.
Избегайте телевизора и компьютера непосредственно перед сном. Как и любая другая деятельность, которая требует физических усилий органов зрения. Хороший, расслабляющий фильм, может идти на пользу организму, но им нельзя злоупотреблять.

son_baby
Упражнение. Любая форма физических упражнений, проводимых за несколько часов до сна, сжигает энергию и подготавливает тело в интервал ожидания, в котором находится рекуперации энергии. Избегайте физических форм движения 1-2 часа, перед тем как ложится в постель. Напряженные движения в постели на самом деле приветствуется.